octobre 16, 2021

4 conseils pour ne pas se toucher le visage, car il est si difficile de s’arrêter

Cet article a été publié à l’origine sur le site de la Santé.

Si vous pouvez ignorer le bruit de la panique généralisée autour du nouveau coronavirus, les conseils de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) sur la manière de se protéger contre COVID-19 sont simples : restez chez vous si vous êtes malade, ne vous approchez pas trop de quelqu’un qui tousse ou éternue, lavez-vous les mains beaucoupet arrêtez de vous toucher le visage. Mais honnêtement, ce dernier conseil est souvent plus facile à dire qu’à faire.

« Pratiquement tout le monde se touche habituellement le visage », explique le docteur David Cutler, médecin de famille au Providence Saint John’s Health Center à Santa Monica, CA Santé. « Et c’est particulièrement dangereux lorsqu’il y a des foyers infectieux comme le coronavirus actuel [outbreak]. » Cela'es parce que le fait de toucher votre visage (c’est-à-dire votre bouche, votre nez et vos yeux) permet aux germes présents sur vos mains d’atteindre les tissus de surface humides et poreux où les germes peuvent pénétrer dans votre corps et provoquer une infection, dit-il. « La peau intacte de vos mains est assez imperméable à l’infection, mais le tissu muqueux qui tapisse vos yeux, votre nez et votre bouche n’est pas aussi résistant ».

Si le coronavirus se propage principalement par contact étroit avec des personnes infectées, selon les Centers for Disease Control and Prevention – c’est-à-dire par les gouttelettes respiratoires produites lorsqu’une personne infectée tousse ou éternue – le virus peut également se propager par contact avec des surfaces contaminées. Il est en effet possible de prendre le COVID-19 après qu’une personne infectée ait touché un objet, puis de se toucher les yeux, le nez ou la bouche. Debra Jaliman, médecin, dermatologue diplômée et porte-parole de l’Académie américaine de dermatologie raconte Santé.

Si vous avez lu jusqu’ici sans vous toucher le visage, bravo. Voici quelques conseils d’experts pour vous aider à aller un peu plus loin.

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(APIC). Même les experts de la santé ont du mal à ne pas toucher leur visage. Un exemple concret : Sara Cody, la directrice de la santé publique du comté de Santa Clara, en Californie, qui est devenue virale la semaine dernière en se léchant le doigt quelques instants seulement après avoir exhorté le public à ne pas toucher son visage pour éviter de contracter la COVID-19.

Bien sûr, l’épidémie de coronavirus – et les messages incessants pour ne plus toucher votre visage – est une aide précieuse. Gail Saltz, MD, professeur associé de psychiatrie à l’hôpital presbytérien de New York, Weill-Cornell School of Medicine, et hôte de la prochaine conférence sur la santé publique, a déclaré : « Le problème quand on dit à quelqu’un de ne pas faire quelque chose qui est une habitude, c’est que cela l’incite généralement à le faire davantage ». Personologie podcast, raconte Santé. « En essayant de se souvenir d’arrêter de faire quelque chose, cette chose est devant vous. Cela signifie qu’essayer de trouver l’envie peut souvent sembler plus intense ».

qui peuvent vous garder en bonne santé, comme rester à la maison lorsque vous ne vous sentez pas bien et éviter les autres personnes malades, vous laver souvent les mains (ou utiliser un désinfectant pour les mains à base d’alcool avec au moins 60% d’alcool) ainsi qu’avant de manger et d’aller aux toilettes, et nettoyer les surfaces et objets couramment touchés

Autre point important : comprendre que rien – même en prenant toutes les précautions recommandées par le CDC – ne garantit totalement la protection, déclare le Dr Cutler. Mais « en utiliser le plus possible est votre meilleure garantie d’éviter les coronavirus et autres infections virales », dit-il.

Les informations contenues dans ce reportage sont exactes au moment de la mise sous presse. Cependant, comme la situation autour de COVID-19 continue d’évoluer, il est possible que certaines données aient changé depuis la publication. Alors que le ministère de la Santé s’efforce de maintenir nos articles aussi à jour que possible, nous encourageons également les lecteurs à se tenir informés des nouvelles et des recommandations pour leurs propres communautés en utilisant comme ressources les CDC, l’OMS et leur département local de santé publique.

bulletin d’information.

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