par Le Cannabidiol, connu sous son nom abrégé plus populaire, CBD, semble être la panacée pour tout ce qui vous afflige. Du moins, d’après Internet. Mais avant de plonger la tête la première dans une piscine de CBD comme si c’était la fontaine de jouvence, il est important de faire quelques recherches sur ce qui est réel et ce qui est faux dans les nouvelles de CBD.
« On critique fortement le manque de données sur le cannabis, la CBD et d’autres cannabinoïdes », déclare Junella Chin, DO, médecin spécialiste du cannabis et conseillère médicale pour le cannabisMD. « Rien qu’en Californie, nous avons plus de 20 ans de preuves anecdotiques de l’efficacité du cannabis médical. Ce sont des données sur lesquelles nous&apos ; sommes assis depuis 1985 ».
Toutefois, comme le fait remarquer le Dr Chin, les chercheurs doivent commencer à repenser la manière exacte dont ils étudient la plante de cannabis, maintenant que la CBD est devenue si importante dans la conscience américaine en matière de santé et de bien-être. La question que les chercheurs devraient se poser est la suivante : « Comment pouvons-nous explorer plus en profondeur les points de données individuels ? La plante de cannabis est unique. Il n’y a aucun précédent, aucune autre drogue dans le monde que nous'utilisons à des fins récréatives et médicales pour des usages thérapeutiques », dit-elle. « Le bilan historique de l’utilisation sûre est sans précédent. »
Bien que le Dr Chin affirme que nous avons encore beaucoup de chemin à faire pour comprendre comment la CDB interagit avec le corps humain, elle affirme également qu’il existe un certain nombre d’utilisations bien documentées de la CDB que les gens peuvent utiliser dès maintenant. Mais elle prévient que la plupart d’entre elles nécessitent la prise de grandes quantités de CBD (entre 600 et 1 200 milligrammes par jour), ce qui en fait une proposition coûteuse. Néanmoins, si vous voulez essayer, voici cinq utilisations du CBD qui ont fait l’objet de recherches pour étayer les allégations de santé.
1. La CDB pourrait vous aider à calmer vos nerfs
Selon une étude de cas réalisée en 2019 auprès de 103 adultes, la CBD semble avoir un certain effet bénéfique lorsqu’il s’agit de calmer l’anxiété déclarée. Comme l’ont noté les auteurs de l’étude, les scores d’anxiété de 79 % des participants à l’étude ont diminué au cours du premier mois d’observation et sont restés en baisse pendant les trois mois de l’étude. Pour l’étude, les participants ont ingéré de 25 à 175 milligrammes par jour.
« Le CBD réduit l’anxiété en agissant comme médiateur du neurotransmetteur GABA (acide gamma-aminobutyrique) », explique le Dr Chin. « Le GABA, une substance chimique naturelle du cerveau, dirige les neurones pour qu’ils ralentissent ou arrêtent de fonctionner. Il calme le système nerveux, induit le sommeil, détend les muscles et réduit l’anxiété, en somme, en dirigeant le corps vers la mise hors tension ».
2. La CDB peut contribuer à promouvoir une meilleure nuit de sommeil
Bien que le CBD ne produise pas un high comme le THC, il est souvent considéré comme « non-psychoactif ». Cependant, ce n’est pas techniquement correcte. Jordan Tishler, MD, président de l’Association des spécialistes du cannabis, professeur de médecine à la Harvard Medical School, et conseiller médical pour le cannabisMD, a déclaré à Real Simple : « La CBD semble exercer un certain effet sur l’humeur, du moins dans certaines recherches, donc techniquement, elle est psychoactive. Et une partie de cet effet d’humeur est la sensation de somnolence, ce qui peut être une bonne nouvelle pour ceux qui souffrent de troubles du sommeil ou d’agitation.
« Le CBD est un inhibiteur de l’absorption du GABA, ce qui signifie qu’il crée un surplus de GABA dans le cerveau », ajoute le Dr Chin. « Une supplémentation correcte en CBD peut aider à libérer les patients des pensées houleuses qui les poussent à rester éveillés au lit la nuit ».
Et, si vous avez besoin de preuves supplémentaires, une étude de 2018 publiée dans la revue Médicaments impliquant 490 personnes souffrant d’insomnie, a constaté qu’une combinaison de CBD et de THC (le cousin psychoactif du CBD) aidait à améliorer considérablement leurs symptômes. Au début, les participants ont évalué leurs symptômes d’insomnie sur une échelle de 1 à 10, 10 étant la valeur la plus sévère. En moyenne, les participants ont évalué leurs symptômes à 6,6 en moyenne. Après avoir consommé du cannabis, les participants ont évalué leurs symptômes à 2,2 en moyenne, soit une diminution de 4,5 sur l’échelle.
3. La CDB s’emploie à lutter contre l’inflammation
Le CBD peut faire des merveilles pour votre programme d’exercice car il semble aider à réduire l’inflammation dans le corps, vous aidant ainsi à récupérer encore plus vite. En 2018, des chercheurs ont publié leurs découvertes dans Frontiers in Neurology, concluant que le CBD peut réduire l’inflammation dans le corps et aider à améliorer la douleur et la mobilité des patients atteints de sclérose en plaques.
Dans la conclusion de l’étude, les auteurs ont déclaré : « [CBD] est anti-inflammatoire, antioxydant, antiémétique, antipsychotique et neuroprotecteur ».
En outre, le Dr Chin souligne que l’Académie nationale des sciences, de l’ingénierie et de la médecine a publié un rapport après avoir étudié plus de 24 000 articles de revues médicales et 10 000 résumés de recherche concernant les cannabinoïdes. L’équipe a conclu qu’il existe en effet des preuves solides issues d’essais contrôlés randomisés pour soutenir la conclusion que le cannabis ou les cannabinoïdes sont efficaces pour traiter la douleur chronique sous-jacente, qui était le plus souvent liée à la douleur nerveuse.
« Les cannabinoïdes semblent moduler et interagir au niveau de nombreuses voies inhérentes à la douleur aiguë et chronique par l’intermédiaire des opiacés, ce qui suggère des avantages potentiels synergiques ou similaires », dit-elle. « Les cannabinoïdes jouent également un rôle dans de nombreux processus physiologiques de régulation, y compris l’inflammation ».
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4. La CBD pourrait contribuer à améliorer les affections cutanées localisées
En parlant de toutes ces propriétés anti-inflammatoires, il semble que le CBD pourrait également aider à soulager les affections cutanées douloureuses comme l’eczéma. Henry Granger Piffard, MD, membre fondateur de la dermatologie américaine et rédacteur en chef fondateur du Journal des maladies cutanées et vénériennesécrit dans son premier manuel scolaire au début du XXe siècle : « Une pilule de cannabis indica au coucher m’a parfois soulagé des démangeaisons intolérables de l’eczéma ».
L’Association nationale de l’eczéma signale également un essai sur l’homme pour les patients atteints de dermatite atopique. Dans cet essai, les participants ont utilisé une crème à base d’endocannabinoïdes, qui semblait améliorer la gravité des démangeaisons et la perte de sommeil de 60 % en moyenne chez les sujets. Il ajoute : « Vingt pour cent des sujets ont pu arrêter leurs immunomodulateurs topiques, 38 % ont cessé d’utiliser leurs antihistaminiques oraux, et 33,6 % n’ont plus ressenti le besoin de maintenir leur régime stéroïdien topique à la fin de l’étude ».
5. La CDB peut aider à atténuer les symptômes des troubles épileptiques graves
La CDB a de nombreux usages présumés alimentés par des preuves essentiellement anecdotiques. Toutefois, certains de ses avantages les plus prometteurs concernent les personnes souffrant de troubles épileptiques, en particulier les enfants atteints du syndrome de Dravet. En fait, le seul CBD approuvé par la FDA est l’Epidiolex, une solution orale pour le traitement des crises associées au syndrome de Lennox-Gastaut et au syndrome de Dravet.
Un dernier mot de la mise en garde de la CDB
Malgré ces avantages déjà prouvés, les réflexions du Dr Tishler&apos sur la CDB restent prudentes et encouragent les consommateurs à l’être également. Il n’y a tout simplement pas eu assez des études pour tout savoir sur tous ses bienfaits et ses effets secondaires pour dire à coup sûr qu’il'est une substance miracle pour la consommation générale.
« Je pense que la CDB est utile pour les enfants atteints des syndromes de Dravet et de Lenox-Gastault, mais au-delà de cela, je ne pense pas qu’elle soit utile pour le moment », déclare le Dr Tishler. « Les données ne sont pas là pour les humains, il y a trop de problèmes de sécurité concernant le processus de fabrication et les interactions médicamenteuses, et la quantité nécessaire pour être bénéfique (selon les données) est trop coûteuse ».
« Avec l’augmentation du nombre d’études sur l’homme, une meilleure réglementation de la fabrication et un volume plus important de sources moins coûteuses, la CDB pourrait bien être utile », conclut-il. « Pour l’instant, pas tant que ça. »
Si vous souhaitez essayer la CDB par vous-même, assurez-vous de poser ces cinq questions clés sur l’origine de votre CDB. Qui sait, cela pourrait vous aider à soulager vos maux et vos douleurs et à vous endormir plus facilement. Mais faites vos recherches et assurez-vous que vous'achetez d’abord chez un fournisseur sûr.
